健康的な身体に

ジム

βグルカンは、キノコ類に多く含まれている食物繊維の一種です。健康な体作りに非常に有効な成分なので、サプリメントなどの健康補助食品の原料として、積極的に使われています。 摂取することで、具体的にどのような効果が得られるかというと、まずは免疫力を高める効果です。免疫力が上がれば、ウイルス性や細菌性の疾患にかかりにくくなります。また、がん細胞の増殖や転移も防がれます。 次に、コレステロール値を下げる効果です。βグルカンは食物繊維ですから、摂取することで脂質の吸収率を下げたり、既に体内に吸収された脂質を吸着して体外に排出したりするのです。さらに整腸作用もあり、摂取することで便秘になりにくくなります。 つまりβグルカンを摂取すれば、体調不良を起こしにくい、スリムな体を維持することが可能になるのです。